TRÄNING OCH JOBB OCH GULASCHSOPPA

Imorse började jag dagen friskt med ett gympass. Jag är så glad att jag äntligen gläds av träning igen och inte ser den som en börda. Körde en runda 7 minute workout från en app som heter 7 minutes. Därefter körde jag lite olika övningar med hantlar, sen intervaller på löpbandet. Brukar ju avsluta med 20 minuter HIIT på löpbandet, men det blev lite annorlunda idag bara. Använde mig av appen C25K (Couch to 5K) som är en app som ska hjälpa en att träna för att kunna ta sig igenom 5 km. Jag skulle då värma upp i en frisk promenad i 5 minuter, sen jogga/gå i 20 minuter, varav 1 minut jogga sen 1,5 minut gå, och till sist 5 minuters nedvarvning. Efter varje minut/varje 1,5 minut pep appen till så man visste att man skulle byta tempo. Kan tänka mig att den funkar perfekt till intervaller utomhus då man slipper kolla på klockan hela tiden eftersom appen piper. Det var ett bra pass och det kändes så skönt efteråt!




Laddade upp med denna fantastiska frukosten imorse. Den är svårslagen! 

Sen jobbade jag 13-20:15. En del folk under dagen men hellugnt på kvällen, så passade på att få lite saker gjorda. Stack sen inom Maxi för att köpa lite ost och kex som vi kan njuta av när vi bara ligger och degar på nyårsdag. Kom hem strax efter nio, då stod där gulaschsoppa (helt enligt kostplanen) som mamma hade gjort till mig! Bästa! <3